Osman kullanıcısının son içeriği

  1. O

    Diyetinize Karanfil Eklemenin 4 Farklı Yolu

    Karanfil, tropikal bir ağacın olgunlaşmamış açılmamış çiçek tomurcuklarıdır. Karanfil yahut laung, Hint mutfaklarında en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Baharat ekseriyetle keskin tadı ve kokusu için körilere ve çaylara eklenir. Karanfilin içeriğinde A, C. E vitamini ve Omega 3 yağ...
  2. O

    Çocuğuma Diş Fırçalatamıyorum

    – Çocuğunuzun kullandığı diş fırçası ve macununun yaşına uygun olmasının yanı sıra zevkine de uygun olması gerekir. Kendi seçtiği renk ve dizaynda bir çocuk fırçası ve macunu almanız onu diş fırçalama konusunda daha fazla motive edecektir. – Çocuklar model aldıkları büyüklerin yaptıklarını...
  3. O

    Çocuğunuzu Diş Tabibine Götürmeden Evvel Bilmeniz Gereken 10 Kıymetli Bilgi

    1) “İğne, acı, diş çekimi” üzere sözleri kullanmaktan kaçının. Çocuğunuza, “Uslu durmazsan iğne yaparlar” üzere negatif bir cümleler kurmayın. Çocuğa “iğne yok” denilse bile, “iğne” sözü korkması için kâfi olacaktır. 2) Çocuğunuza yapılacak sürecin “dişlerin denetimi, diş sayımı, dişlerin...
  4. O

    Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

    Dukan diyeti; beslenme uzmanlığı yapan Fransız Pierre Dukan’ın bulup, öbür beşerler ile de paylaştığı bir diyet programıdır. 2011 yılında ABD’de piyasaya sürülen Dukan Diyeti Kitabı ile bu diyetten çok fazla sayıda insan haberdar olmuştur. Bu diyet programının 4 kademeli hali ve hangi besinlerin...
  5. O

    Ton Balığı Diyetinde Kullanılacak Tarifler Nelerdir?

    Ton balığı diyeti yaparak zayıflamak 3 gün üzere kısa bir müddetde mümkündür. Fazla kilolardan kurtulmanın yanı sıra incelmeyi de garanti eden ton balığı diyeti, kalıcı kilo vermek isteyenlerin gözdesidir. Yüksek protein, Omega 3, EPA ve DHA yağ asitleri, Çinko ve magnezyum mineralleri, İyot...
  6. O

    Tek Taraflı Diyet Yaparken Dikkat ! Mineral Eksikliği Belirtileri

    Diyet programlarının birçok, tek taraflı beslenme sistemine bakılırsa geliştirilmektedir. Tek taraflı yahut birkaç çeşit alınan hususlarla, fizikî yapıda çeşitli meseleler oluşabilir. Bilhassa mineraller, beden için, sağlıklı ömür için en değerli faktörler içindedır. Mineral eksikliği, bir...
  7. O

    Alkali Diyet Listesi ve Alkali Besinler

    Alkali diyeti bedene kilo yapma tesiri olan asidik besinlerin alınmasını engelleyen bir diyet programıdır. Bu diyet programında alkali özellikler gösterilen besinler tüketilmektedir. ötürüsı ile zerzevat ve meyve yüklü beslenilen bir diyet cinsidir. Diyetin mantığı şöyledir; insan bedeninin...
  8. O

    Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Değeri

    Diyet listesinde tavuk kullanması, bir fazlaca uzman tarafınca tavsiye edilmektedir. Bilhassa yağsız etler içerisinde birinci sırada yer alan tavukgöğsü, sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyen şahısların tercih ettiği diyet listelerinde, akşam yemeğinin en kıymetli kesimi olarak yerini...
  9. O

    Demir Açısından Varlıklı Birinci 7 Besin

    Demir, insan bedeninin birtakım temel fonksiyonları için gereklidir. Hangi besinin demir içerdiğini bilmiyorsanız işte rehberiniz. Demir, bedenimizin muhtaçlık duyduğu en değerli besinlerden biridir. Akciğerlerinizden öbür organlara oksijen taşıyan hemoglobinin değerli bir bileşenidir. Bu...
  10. O

    Migren ve beden ağrılarına doğal çözümler!

    Rastgele bir yaş diliminde başlayabilen ve bireylerin iş gücünü kısıtlayan 2. hastalık düzeyinde yer alan, toplumun %90’ında görülen migren ağrısına çeşitli tedavi formları uygulanıyor. Migren için çabucak hemen kesin sonuç verilen bir tedavi sistemi bulunmasa da uçucu yağların migrene olan...
  11. O

    Ülkü klima derecesi ne olmalı? Yaz aylarında klima kullanırken dikkat!

    Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Songül Özer, içerisinde bulunduğumuz yaz mevsiminde kullanması artan klimaların bakımının kıymetine işaret etti ve ekledi: “Uzun mühlet kullanılmamış bir klima, birinci kez kullanılacaksa açıldıktan daha sonraki birinci 10- 15 dakikalık vakit...
  12. O

    Son vakit içinderın Trend Diyeti: Su Diyeti Nasıl Yapılır?

    herkesin sağlıklı olması için günlük en az 3 litre su tüketmesi gerekiyor. Bol su içmek sağlıklı bir hayat sürmenin en değerli faktörlerinden biri. Sıhhat açısından bedene olduğu kadar diyete de yardımcı olan su tüketimi, kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sağlıklı bir biçimde kilo vermek...
  13. O

    Yeşil Muzun Sıhhate Olumlu Tesirleri Nelerdir?

    Muzun yeşil olarak tüketilmesi ülkemizde epey tercih edilmese de aslında çok yararlıdır. Çoklukla marketlerde ve manavlarda olgunlaşmış ve sararmış muzlara rastlamamız bizi muzun bu türlü tüketileceğine kanaat getirmemize sebep olmuştur. Lakin yeşil muz daha uzun müddet tok tutması ve sararmış...
  14. O

    Düz Bir Göbek İçin Detoks Suyu Tanımı

    Kilo vermek sıkıntı olabilir. Diyet ve antrenman kilo vermenin temel faktörleridir. Bedeninizi yenilemek istiyorsanız, doğal olan ve bununla birlikte bedeninizi temizleyen, yağınızı yakan ve sindirimi düzgünleştiren bu mesken üretimi detoks suyu tanımını deneyin. Gereçler; 2 Litre su 1 yemek...
  15. O

    Bu 14 Besin Kısa Müddette Yağ Yakmanıza Yardımcı Olabilir

    Elma sirkesi yahut karpuz tek başına kilo vermenizi sağlamaz fakat kilo verme seyahatinizde sizi tok tutacak ve yağ yakmanızı sağlayacak besinlerle doludurlar. Kilo verme amaçlarınıza ulaşmanıza yardımcı olması için bu yiyecekleri alışveriş listenize ekleyin. hiç bir yiyecek, bedeninizde en...
Üst