Osman kullanıcısının son içeriği

  1. O

    Aralıklı oruç diyeti, tip 2 diyabeti bilakis çevirebilir!

    Endocrine Society’s Journal of Clinical’da yayınlanan yeni bir araştırmaya nazaran, aralıklı oruç diyeti müdahalesinden daha sonra, hastalar diyabet ilacını bıraktıktan en az bir yıl daha sonra HbA1c (ortalama kan şekeri) düzeyinin %6,5’in altında olması olarak tanımlanan tam diyabet remisyonuna...
  2. O

    Fındık, badem kalorileri azaltmanıza yardımcı olabilir

    Güney Avustralya Üniversitesi’nden yapılan yeni bir araştırmaya göre, kilo vermek asla kırılması kolay bir ceviz değildir, lakin bir avuç badem fazla kiloları uzak tutabilir. Bademlerin iştahı nasıl etkileyebileceğini inceleyen araştırmacılar, 30-50 gramlık bir badem atıştırmasının, insanların...
  3. O

    Pirinç Kilo Aldırır mı?

    Birisi kilo vermek istiyorsa, ekseriyetle duydukları birinci tavsiye, onları şişmanlatacağı için pirinçten uzak durmaktır. tıpkı vakitte, pirinç, aldığı berbat beslenme durumunu nitekim hak ediyor mu? birinci vakit içinderda, birtakım gerçekleri açıklığa kavuşturalım! Pirinç, ülkemizin temel...
  4. O

    Çemen Otu (Methi) Çayı: faydaları ve Sıhhat Riskleri

    Kilo vermeye yardımcı olmaktan anne sütü üretimini güzelleştirmeye kadar, çemen otu çayının faydalarını okuyun. Çemen otunun beşerler için biroldukca yararı vardır. Kalsiyum, magnezyum, folat, fosfor ve A vitamini açısından zengindir. Potansiyel sıhhat yararları, biroldukca insanın çemen çayını...
  5. O

    Kilo Vermek İçin Hangi Yiyecekleri Tüketmeli: Temel Bir Kılavuz

    Genetik, fizyolojik ve davranışsal olanlar da dahil olmak üzere hayli sayıda faktör beden yükünüzü tesirler. birebir vakitte, uygun olmayan besin alımı, beden tartısındaki artışa kıymetli bir katkıda bulunur. Bu niçinle, diyet tüketiminizi izlemek, tesirli kilo kaybına yardımcı olabilir. Hangi...
  6. O

    Bayanlar kalça kırığı riskini nasıl azaltabilir?

    Yeni araştırmaya göre, protein alımını artırmak ve nizamlı olarak çay yahut kahve içmek, bayanların kalça kırığı riskini azaltmasının bir yoludur. İngiltere’deki Leeds Üniversitesi’ndeki besin bilimcileri, için günde 25 gram protein artışının, bayanların kalça kırığı riskinde ortalama %14’lük...
  7. O

    PCOS ile Nasıl Kilo Verilir?

    Üreme çağındaki her 10 bayandan yaklaşık 1’inde yaygın bir hormonal bozukluk olan polikistik over sendromu (PKOS) vardır. PCOS’lu bayanlar çoklukla kilo vermeyi PCOS’u olmayanlara nazaran daha güç bulmaktadır. Ek olarak PCOS, istemeden kilo almayı kolaylaştırabilir ve bu hudut bozucu olabilir...
  8. O

    Araştırmaya bakılırsa fazla tuzlu yiyecek bedeni gerilime sokuyor

    Yeni bir çalışma, epeyce fazla tuz içeren bir diyetin artan gerilim düzeylerine katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Bilim adamları, fareler üzerinde yapılan çalışmalarda, yüksek tuzlu bir diyetin gerilim hormonu seviyelerini yüzde 75 artırdığını buldular. Uzmanlar, bulguların, üreticilerin...
  9. O

    Cildinizin Kollajen Üretimini Artıracak 7 Yiyecek

    Kollajen, cilde yapısını, esnekliğini ve gerginliğini veren proteindir. Diyet, cildinizin gençliğini müdafaada büyük bir rol oynar ve bu, bedeninizin ne kadar kolajen ürettiğine bağlıdır. Cilde yapısını, esnekliğini ve esnemesini sağlayan proteindir. Yaşlandıkça, cildimizde kırışıklıklara ve...
  10. O

    Ödem Söktürücü Diyet ve Ödem Azaltıcı Çay Tanımı

    Göbek yağları ve bedenin çeşitli bölgelerinde seyir gösteren kilo artışlarından rahatsız olan bireyler gerek internet siteleri üzerinden gerek ise çeşitli diyet ve zayıflama kitapları üzerine yaptıkları araştırmalar sonucuna bağlı olarak yaptıkları diyetler ile ülkü kilolara ulaşmak...
  11. O

    Düşük Karbonhidrat Diyeti: Ne Yenir ve Nelerden Kaçınılır?

    Düşük karbonhidratlı bir diyet uygularken kaçınmak yahut sınırlamak ve yemek yemek için besin hususlarının listesine bir göz atın. Düşük karbonhidratlı diyetler, bir kişinin ne kadar karbonhidrat tükettiğini sonlar. Beşerler düşük karbonhidratlı diyetleri uygularken proteinleri, sağlıklı yağları...
  12. O

    Kilo Vermek İçin En Uygun Çay

    Otlar ve baharatların eşsiz karışımıyla, fazla kilolarınızdan kurtulmak için farklı çeşitlerde lezzetli çaylar bulabilirsiniz. Çay vakitsiz bir içecektir. Diyet sanayisinde çay kültürü, zayıflama çayının pazarlama argümanı altında devam etmektedir. Lakin, faydaları elde etmek için değerli çay...
  13. O

    Gastrit Diyeti: İşte Bilmeniz Gerekenler

    Mide zarının iltihaplanması olan gastrit, biroldukca farklı biçimde ortaya çıkabilir. Ekseriyetle mideniz, yüksek asidik ortamıyla başa çıkacak kadar kuvvetlidür. Fakat Helicobacter pylori, alkol yahut birtakım ilaçlar üzere makul bakterilerin niye olduğu olağan muhafazadaki bir bozulma gastrite...
  14. O

    Protein Kilo Aldırır mı?

    Protein tüketimiyle ilgili yaygın bir teori, beden yükünü daha uygun yöneterek obeziteyi önlemeye ve bunlarla savaşmaya yardımcı olabileceğidir. Protein karbonhidratlardan daha yavaş parçalanır, bu niçinle daha uzun müddet tok hissetmenize yardımcı olabilir ve öğünler içinde acıkmanızı...
  15. O

    Aralıklı oruç bayan hormonlarını nasıl tesirler?

    Aralıklı orucun kilo vermenin tesirli bir yolu olduğu gösterildi, lakin eleştirmenler, uygulamanın bayanların üreme hormonları üzerinde olumsuz bir tesiri olabileceğinden tasa ediyor. Artık, Illinois Üniversitesi Chicago araştırmacılarından oluşan bir takım, Obezite’de masaya yeni deliller...
Üst