İncirin Mucizesi ve Sıhhate faydaları

Osman

Global Mod
Global Mod
Katılım
25 Mar 2021
Mesajlar
88
Puanları
6
İncir sıhhatiniz için şahanedir ve size sebebini göstermek için buradayız! İncir, yumuşak çekirdekli dokuya sahip kusursuz meyvelerdir ve biroldukca sıhhat faydasına da sahiptir. Potasyum, magnezyum, kalsiyum, karoten ve başka mikro besinler açısından güçlü bir kaynaktır. İncirin genel sıhhatinize yardımcı olabileceği yollar aşağıdadır.

Antioksidanlar açısından zengin


Büsbütün olgunlaşmış incir, bol bol antioksidan özelliklere sahip hayli varlıklı polifenoller içerir. Bu antioksidanlar bedendeki öbür biyokimyasallarla oksijeni durdurarak bedendeki rastgele bir aşınma ve yıpranmayı önlemeye yardımcı olur. Bunun sebebi, antioksidanların hücrelere ve dokulara gelebilecek muhtemel hasarları önlemesidir. Tıpkı niçinden dolayı yaşlanma aksisi özelliklere de sahiptir.

Yeterli bağırsak ve daha güzel sindirimi destekler

İncir, bağırsaklarımızı içeriden besler ve güzelleştirir. Düzgün bir lif kaynağı olduğu için doğal bir müshil nazaranvi görür. Lif, sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemek için kafidir. beraberinde bir prebiyotik nazaranvi görür, bağırsak bakterilerini besler ve sağlıklı bir sindirim sistemi için sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu teşvik eder.

Ruh Sıhhatini Destekler


Sağlıklı bir sindirim sistemi, âlâ bir ruh sıhhati için basamak taşıdır. Bağırsak, bedenimiz için ikinci bir beyin olarak bilinir ve bağırsaklarımızı yeterli beslemek, sağlıklı bir beyin ve zihinsel istikrarı takviyeler. Tasa, gerilim ve öteki zihinsel sıhhat problemlerini hafifçeletmeye yardımcı olan sağlıklı yiyecekler yemek kıymetlidir.

Kalp sıhhatini takviyeler ve hipertansiyonu önler

İncir, varlıklı bir potasyum kaynağına sahip meyveler olduğu için sonlarımızı yatıştırdığı ve beden için sağlıklı bir kalp ve tansiyonu desteklediği bilinmektedir. Bu mineral açısından varlıklı incirleri diyetinize ekleyin ve farkı görün.

Kemik sıhhatini destekler


Âlâ bir kalsiyum, magnezyum ve fosfor kaynağı olan incir, kemik ve eklem sıhhatimiz için harikadır. Kemiklerinize uygun beslenmeyi sağlamak için günlük diyetinize dahil edin.

Bu yiyeceklerin yanı sıra, tertipli fizikî antrenmana güvenmek, yeni alışkanlıklar öğrenmek, yaratıcı ve eğlenceli olmak, sevdiklerinizle, ailenizle ve arkadaşlarınızla kontakta kalmak, muhtaçlığı olanlara yardım eli uzatmak, maksatlı birtakım işlere dalmak ve bağlarınızı yerine getirmek sizi rahatlatacaktır. Zihinsel sıhhatinizi artırmanıza ve sizi istikrarlı bir duruma getirmenize yardımcı olur.
 
Üst