- 1 yumurta
- 1 adet tam buğday ekmeği
- 3 adet zeytin
- 3 kol tere roka maydanoz
- Yarım avokado
- 1 bilim peynir
birinci vakit içinderda yumurta haşlamaya alın daha sonrasında tabağınıza peynir, zeytin ve yeşilliklerinizi koyun tam buğday ekmeğini bi tavada yahut tost makinasında kızartın yarım avokadoyu biraz tuz ve 1 tatlı kaşığı limon ile ezin kızarmış ekmeğin üzerine sürün yumurtayı da ister üzerine isterse başka tüketim yanına da yeşil çay yahut taze sıkılmış portakal ile afiyetle yiyebilirsiniz.
